С годами настоящая женщина становиться только красивее, любимее, интереснее и… моложе. Но при условии, что постоянно работает над собой и знает секреты победы над возрастом. Так что же делать девушкам, которые не собираются стареть и хотят сохранить молодость!
Кризис среднего возраста – существует ли он на самом деле?
Ученые констатируют: сегодня деятельные женщины, живущие в гармонии с собой, не соответствуют по внешним показателям своему биологическому возрасту. 40 лет – это кризисный возраст только для тех, кто верит в социальные стереотипы и жалобы зрелых родственниц-подруг, что «лучшие годы позади». Сильные и успешные женщины давно осознали, что именно после сорока лет можно сделать шаг на совершенно новую ступень личностного роста – многие далеко не юные знаменитости решились на кардинальные перемены в жизни и только выиграли от своей смелости.
Самым мощным стимулом поддержания активности и энергетической заряженности у женщин после сорока психологи называют наличие молодого мужа.
Религия, психология и медицина единогласно утверждают, что доброжелательный и умиротворенный человек всегда имеет больший запас здоровья и жизненной силы, чем обидчивый и капризный. Поэтому постарайтесь прощать ошибки близких, меньше требовать, больше отдавать и радоваться даже мелочам – такие антистрессовые принципы не дадут состариться ни душе, ни телу и помогут сохранить молодость!
Здоровье как образ жизни
Что касается практических рекомендаций, то в первую очередь это – здоровое питание. Сбалансированный рацион с ежедневным потреблением овощей и фруктов поддержит упругость кожи; обезжиренные молочные продукты укрепят кости и ногти; орехи и злаки позаботятся о красоте волос; морепродукты создадут иммунитет против злокачественных опухолей; а свежевыжатые соки из цитрусовых и сельдерея дадут заряд бодрости и энергии на целый день!
Во-вторых, помните о полноценном сне и берите пример с Моники Беллуччи – 8 часов беззаботного отдыха под одеялом и ни минутой меньше. Ей 45, но разве кто-то в это может поверить?!
В-третьих, подружитесь с аптечной антивозрастной косметикой, ведь теперь у вашей кожи другие потребности в уходе. В новом бьюти-арсенале должны быть дневной и ночной крем, флюид для области вокруг глаз, осветляющая сыворотка, мягкий скраб, коллагеновые маски, витаминизированный тоник, питательный бальзам для губ, термальная вода, увлажняющее молочко для тела и серия средств для пляжа с фактором защиты не ниже 40 SPF.
В-четвертых, с учетом гормональных изменений в организме вам необходимо составить с инструктором персональную фитнес-программу: можно поддерживать форму с помощью йоги или открыть для себя классические танцы, например, танго, в котором сочетаются физические нагрузки и страстные эмоции!
И, в-пятых, не забывайте о прогулках на свежем воздухе – дефиле по ближайшему скверу или набережной в обеденный перерыв должно стать привычкой!
После 40 лет организму довольно трудно самостоятельно справляться с токсинами и жирами, поэтому алкоголь, никотин и холестерин следует исключить совершенно. Самоограничение в еде, отказ от вредных привычек, регулярная детоксикация и длительный сон должны стать для вас абсолютным must have'ом!
Балуйте себя!
Несмотря на то, что после 40 лет женщина все равно продолжает отдавать большую часть своего свободного времени мужу и детям, обязательно выкроите в графике время для релакса – подарите себе spa-день, найдите пару часов для визита к косметологу, загляните в бутики, посмотрите кинокомедию, сходите на концерт любимого исполнителя или художественную выставку.
Не забывайте и о саморазвитии – чередуйте новые задачи и поощрения: запишитесь на курсы иностранного языка, и как только добьетесь в обучении ощутимых результатов, отправляйтесь практиковаться – побалуйте себя путешествием в новые края. Так вы не только расширите кругозор и наберетесь ярких впечатлений, но еще и по-другому взглянете на жизнь!
Полная самореализация в зрелом возрасте также продлевает молодость – даже маленькие профессиональные победы приносят радость и повышают самооценку. А если кроме основной работы вы нашли и другое применение своим способностям, как, например, то вас можно только поздравить!
Стильный look: элегантность – залог успеха
Теперь осталось определиться, насколько вы готовы меняться внешне. Некоторые женщины, едва задув торт с 41 свечой, сразу же выбрасывают из гардероба молодежные вещи и переодеваются в скрывающие фигуру костюмы или отдают предпочтение скромной классике. Не бойтесь носить джинсы в неформальной обстановке - это самый демократичный способ быстро "омолодить" свой образ, при этом не рискуя прослыть радикальным экспериментатором. Аксессуары выбирайте по настроению и не игнорируйте туфли на шпильках – они всегда стройнят и молодят!
Создавая новый имидж, уделите повышенное внимание прическе: не соглашайтесь на короткие мужские стрижки и поэкспериментируйте с каре или струящимися локонами. Цвет волос должен быть максимально
приближен к вашему натуральному. Не злоупотребляйте лаком и другими укладочными средствами - стоящие "колом" волосы не только состарят, но и выдадут в вас далекую от последних тенденций особу.
Естественный макияж – последний штрих к портрету нестареющей модницы: для начала найдите качественный тональный крем-уход, который кроме декоративного эффекта подтягивает и разглаживает кожу в течение дня, а в остальном избегайте темной помады и не рисуйте контур глаз слишком ярко. Набор нехитрых правил, и эффект - на лицо!
Смотря в зеркало, помните, что ваши годы – богатство, которым надо гордиться!
